Você já pensou no Pilates como um tratamento eficaz para aliviar dores na sua coluna?
As evidências científicas respaldam essa escolha, destacando o Pilates como um caminho eficaz para questões relacionadas à coluna vertebral.
Não sendo apenas um método de exercício, é uma abordagem que fortalece os músculos profundos e estabilizadores ao redor da coluna vertebral. Baseado em princípios como controle, precisão, concentração e respiração, uma prática que promove o equilíbrio entre força muscular e flexibilidade.
Atuaremos para:
• Melhorar a estabilidade de todos os segmentos da coluna e cinturas escapular e pélvica.
• Promover o alinhamento postural.
• Fortalecer os músculos profundos do tronco.
Esses elementos desempenham um papel crucial no suporte à coluna, diminuindo assim o risco de dores e desconfortos associados.
Sobre os exercícios, serão adaptados para fortalecer áreas específicas da coluna, aliviar a tensão muscular e melhorar a mobilidade articular. Com a orientação de nossos profissionais, é possível desenvolver um programa personalizado que atenda às demandas específicas de sua coluna, promovendo a recuperação das dores agudas e crônicas e prevenindo lesões futuras.
O método é uma abordagem cientificamente respaldada para o tratamento e prevenção de dores na coluna. Considerar essa modalidade como tratamento pode ser um passo significativo na direção de uma coluna saudável, sem dores e limitações de movimento.